2025年7月– date –

皆さんこんにちは！ BEYOND 函館店店長の中西です！ ここでは、ボディメイクに役立つ様々な情報を色んな角度から発信していきます！ 「ジムに通うなんて、自分には縁がない」昔の私は、そう思っていました。運動も筋トレも無縁。体育の成績も良くなかった...

皆さんこんにちは！ BEYOND 函館店店長の中西です！ 「ジムに行きたいけど、何をすればいいかわからない」「ムキムキになりたいわけじゃなくて、引き締めたいだけ」そんなジム初心者さんにこそ知ってほしいのが、“続けやすくて効果が出る”ジムメニューTOP3...

皆さんこんにちは！パーソナルジムBEYOND函館店店長トレーナーの中西です！ 「ダイエット中でもしっかり食べたい」「でも脂質やカロリーはなるべく抑えたい…」そんなふうに悩んでいる方、多いのではないでしょうか？ 実は、ここ函館にはダイエット中にこそ...

皆さんこんにちは！ BEYOND 函館店店長の中西です！ ここでは、ボディメイクに役立つ様々な情報を色んな角度から発信していきます！ 「なんだか気分が沈む」「最近、自分に自信が持てない」そんな心の不調を感じたとき、多くの人は“気の持ちよう”や“考え方...

「毎日疲れているのに、なぜか眠れない」「ちゃんと寝ても疲れが残っている気がする」——そんな悩みを持つ人にこそ知ってほしいのが、運動と睡眠の密接な関係です。 実は、質の良い睡眠は、単に早寝することでは得られません。ポイントは「体をどう使ったか...