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皆さんこんにちは！ BEYOND 函館店店長の中西です！ ここでは、ボディメイクに役立つ様々な情報を色んな角度から発信していきます！ 「ただ痩せたい」「筋肉をつけたい」最初はそんな軽い気持ちで始めた運動習慣でした。ダイエット目的でも、見た目を良く...

皆さんこんにちは！ BEYOND 函館店店長の中西です！ 「ジムに行きたいけど、何をすればいいかわからない」「ムキムキになりたいわけじゃなくて、引き締めたいだけ」そんなジム初心者さんにこそ知ってほしいのが、“続けやすくて効果が出る”ジムメニューTOP3...

皆さんこんにちは！ BEYOND 函館店店長の中西です！ ここでは、ボディメイクに役立つ様々な情報を色んな角度から発信していきます！ 「なんだか気分が沈む」「最近、自分に自信が持てない」そんな心の不調を感じたとき、多くの人は“気の持ちよう”や“考え方...

「毎日疲れているのに、なぜか眠れない」「ちゃんと寝ても疲れが残っている気がする」——そんな悩みを持つ人にこそ知ってほしいのが、運動と睡眠の密接な関係です。 実は、質の良い睡眠は、単に早寝することでは得られません。ポイントは「体をどう使ったか...

皆さんこんにちは！ BEYOND 函館店店長の中西です！ ここでは、ボディメイクに役立つ様々な情報を色んな角度から発信していきます！ 最近暑くてすぐ疲れちゃう… 夏バテ、熱中症が怖いよね… 夏が来ると心配なのが「夏バテ」や「熱中症」。 強い日差しや高い...

皆さんこんにちは！ BEYOND 函館店店長の中西です！ ここでは、ボディメイクに役立つ様々な情報を色んな角度から発信していきます！ 皆さん、夏の準備はできていますか！ 男性女性問わず、腹筋が綺麗な状態は理想ですよね！ 男性：やっぱりバキバキのシッ...